w jakich

zobaczymy jakich beda mialy rywali w sumie to jest kluczowe Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-24 11:18:14

ziki2000 no ja z nim gadalem to koles z silki (typ zajol 4 miejsce na mistrzostwach polski w Bialymstoku) go namawial na przygotowanie sie wlasnie do zawodow ... ale jak co dalej bedzie to nie wiem A o jakich zawodach mowisz np ?? ziper69 jedz duzo bananow a tez bedziesz takim byq-iem sog

Pytałem już jakich ćwiczeń robić nie mogę i i czego unikać. Nie mogę wykonywać ćwiczeń które obciążają plecy ogólnie odcinek lędźwiowy , prostowniki a więc odpadają : - wiosłowania w opadzie - martwy ciąg - przysiad , wykroki itp - wyciskanie na barki w staniu , unoszenie hantli w opadach

[...] widac tyraj dalej to bedzie z ciebie dzik a do tych co pisza o kreatynie to przeciez kreatyna to jest suplement a nie steryd wiec nie ma sie co spodziewac niewiadomo jakich efektow jeden zrobi na cyklu na kreatynie 4 kg a drugi 1kg bo jak wiadomo kazdy ma inny organizm o diecie hyba wspominac nie musze poniewaz to jasne ze dieta powinna [...]

[...] ćwiczeń, które opisywałam kwieciście A co do treningu od Ciebie, mam kilka pytań: * czy mogę robić siłkę 4 dni pod rząd, czyli tak na prawdę dany trening co 2 dni? * od jakich ciężarów zacząć Twój trening? (a w ogóle: podając ciężar liczy się wagę gryfu czy tylko talerzy?) * mam zacząć od 3 serii po 10 powt? * "Ćwiczenia oznaczone B1B2 [...]

[...] dzięki za szybkie odpowiedzi. Na tych stacjonarnych ktoś tu ćwiczył, były w miarę ok. A te do ściany jak porządnie zamocujesz, nie mają prawa się oderwać. Kwestia tego jakich kołków użyjesz. Ja mam ścinę na wylot przewierconą, więc mam pewność. :P U mnie wiercenie na wylot nie wchodzi w grę :D w ogóle jeśli zdecyduję się na te mocowane do [...]

własnie ciekawiła mnie sprawa hcg itd w których tygodniach planujesz dać i na jakich dawkach wtedy będziesz leciał? takie same czy zejdziesz z towarem troche?

ja znalazłem u siebie 4 tabletki po 25 g :D za 5 zł z data do konca stycznia :D A ja sie zastanawialem dlaczego na odlotach tak wymiotlo, a to ze strachu wszystkie na wolnym ;)) Może dlatego że w grudniu pozamykali sporo agencji. Zależy z jakich rejonów PL jesteś.

Na jakich ciężarach pracujesz w serii w martwym ciągu,przysiadach i wyciskaniu leżac.

źródło onet.pl wg. mnie to wałek jakich wiele w prasie typu fakt albo super express

Ktoś doświadczony, mógłby mi w skrócie powiedzieć jak wygląda w praktyce różnica między L-kreatyną a HMB? Praktycznie - żadna - i to, i to nie przyniesie efektów jakich oczekujesz, czyli spalenia tkanki tłuszczowej. Teoretycznie - HMB lepsze, bo dzięki karnitynie stracisz tylko tłuszcz, a dzięki HMB dodatkowo zbudujesz mięśnie. Nie pamiętam ile [...]

[...] znam kolegę z prewencji, które jadąc autobusem kupuje bilet- mówi że boi się pokazać legitymację bo poproszą go o interwencję- a na służbie zkolegami i bronią kozak jakich mało ;) "Jeżeli dla ciebie policjant żeby pokazać swoją rację musi każde zdanie poprzeć uderzeniem pałką to nadajesz się na Białoruś albo do Korei Płn.". [...]

Oby nam za chwilę kolejny bramkarz nie wylądował na ławie. zdecydowanie za wcześnie na siedzenia na ławie 1 mecz nie moze przekreślić jego nie byle jakich umiejętności takie wpadki zdarzają się każdemu i mysle, ze to jest normalne a, że jest teraz bez formy to już inna sprawa Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-09-25 13:25:06

[...] jeszcze trochę tego forum , dziękuję za podpowiedź ale jak pisałem ma juz 3op Prolo nie propa więc chciałbym coś do tego dołożyć tak jak mówiłem myślałem o czymś z środków jakich nie brałem i nie znam dlatego pytam was o rade czytałem że boldek dobrze robi ? A mi nie zalezy na konkretnym wyzyłowaniu na tą chwile a bardziej na odzyskaniu [...]

[...] gdyby Piłsudskiemu udał się plan wzmocnienia granic wschodnich, federacja z Litwą, Ukrainą i Białorusią i z Czechami od południa. Piłsudski dla mnie to wizjoner, a Dmowski to polityk jakich teraz pełno. I co mnie obchodzi jakas tam armia, o której wspominasz...dla mnie rewelacja to paramilitarne bojówki Piłsudskiego, związek strzelecki itp.

[...] zależy mi na odpowiedzi doswiadczonych kobiet. Karmilyscie piersia? Czy dieta mega odbiega od normalnej zdrowej dla osoby o niewielkiej akt.fiz chcacej schudnac? Na podaż jakich skladnikow szczegolnie zwracac uwage,a czego unikac? Co kobieta to inna teoria, ja jadłam wszystko od samego początku. I młodej nic nie było. Znajome unikały [...]

tak powaznie to mysle o jakiejs pracy w nocy w markecie w weekendy czy cos bo musze splacic 2000zl dlugu a pozniej mysle o jakis walkach nie wiem jakich ale na cos bym chetnie poszedl, no i atlas trzeba dokupic wiec musze znalezc jakies zrodlo z kasa

hehehe czaje w dzisiejszych czasach to trudno o sprawiedliwa bojke zazwyczaj ktos sie zawsze wtrąca dlatego trzeba sobie radzic jak tylko sie potrafi w obojetnie jakich okolicznosciach

Ale jakich cwiczen na przemian zewnetrzne i prosty?? moga byc te moje dwa cwiczenia czy jakos urozmaicac meczyc raz dolne raz gorne czy tylko sie skupic wylacznie na prostym i zewnetrznym?? A co do diety bede tej co mam pilnowal. czy jakas korekta do niej?? Zmieniony przez - zwierzak22 w dniu 2010-11-13 12:19:00

[...] z kalkulatora tylko z tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html wrzuć to co jesz tutaj żebyśmy mieli podgląd na produkty na jakich bazujesz, białka na pewno masz za mało https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu [...]